主页 > 不孕不育 >

男人要如何预防弱精子症


作者:高效岛 发布时间:2018-06-13 10:17



  男性在青春期时,生长发育会很快,体内的荷尔蒙会逐渐增加,而男性的第二性特征也会慢慢表现出来,所以在这时段一定要养成良好的生活习惯,增加体育的锻炼,对身体的健康增强体质有明显的基础作用。那么青春期的少年们要如何在进入青春期之后,要怎么预防弱精症以预防不育的发生呢?
 


 

  第一,不抽烟喝酒

  首先很多人都明白抽烟对健康的损害是非常大的。特别是烟草里的尼古丁成分,严重危害的男性体内的内脏器官,同时对男性体内雄性激素的分泌量影响比较大,会导致雄性激素的下降,导致男性的精子活力减少。通常近百分之七十以上的酒精都会影响男性精子的发育,从而使精子失去活动能力,因此抽烟喝酒会加大患上弱精症的概率。那么对于青春内的少年们,一定要注意远离烟酒的侵害。
 

  第二,均衡饮食

  处于青春期的男生,体内的器官迅速发育,这时一定要补充足够的营养,比如补充维生素和矿物质。同时增加对锌元素的吸收,因为锌元素是产生精子,提高质量的关键因素,体内缺少一定的锌元素会促使男性性欲减退,性功能下降,减少精子量。所以青春期的男生们不可偏食,即可保持饮食均衡,营养搭配均匀,可以多吃瘦牛肉、瘦猪肉、黄鱼、生蚝、动物肝脏等富含锌的食物。
 

  第三,合理控制性生活

  青春期的男生正是情窦初开,性欲增加的时候,但这个时期不可纵欲无度。因为长时间的频繁性生活会减退性功能,促使射精时精子数量不断减小,容易在后期上患上无精症。
 

  第四,保持良好心理

  青春期的男生由于荷尔蒙的作用,会出现一些负面情绪,比如抑郁、烦躁和焦虑不安等,而这些情绪会影响人体内的神经系统和内分泌功能,从而促使睾丸生精功能发生紊乱,继而由于患上弱精症等不育症。因此少年们呀学会及时排泄压力和不满,缓解负面情绪,保持良好的心态以及愉悦心情,从而有助于预防无精症。
 


 

  第五,远离不良刺激

  呋喃类、激素类药物会造成精子生长障碍,精子染色体损害或者断裂。而大量的放射性线就会引起精子染色体发生畸变,导致男性不育的几率大大提高,所以进入青春期内的少年们就要注意避免长期服用大量此类药物,避免长时间暴露在放射线。
 

  温馨提示:当男生进入青春期后就要做好以上的预防工作,养成良好的生活习惯,这才是为了以后的性福生活着想。

上一篇:如何预防男性精子不液化
下一篇:男人不育症的治疗方式
不孕不育