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康康好孕:想要怀宝宝,这5个坏习惯一定要改掉!


作者:高效岛 发布时间:2018-08-09 18:39



  
  不少人结婚后,都会想要怀宝宝,于是把备孕提上日程,但是一些生活习惯却没及时改掉,导致迟迟怀不上宝宝。康康好孕提醒,如果想要怀宝宝,而且想要怀上健康的宝宝,那么这些坏习惯一定要改掉!
 
  一、爱吃垃圾食品
 
  “垃圾食品”中的反式脂肪是女性受孕的隐形杀手,反式脂肪可导致女性患不孕症的几率增加70%以上。常见的垃圾食品有可乐、雪糕、薯条、汉堡、薯片、等。
 
康康好孕:想要怀宝宝,这5个坏习惯一定要改掉!
 
  二、熬夜
 
  熬夜对男女性都有极大危害。对女性来说,熬夜会影响内分泌系统,从而影响例假周期,致使排卵异常,影响受孕,严重时会致使不孕。而男性长期熬夜,导致内分泌紊乱,容易造成精液产生困难,从而引起不育的危险。
 
  三、抽烟
 
  怀孕前,如果夫妻双方或一方经常吸烟,会影响精子和卵子的健康发育,甚至导致精子和卵子的异常;怀孕后,孕妇体内的胎儿极易出现宫内发育畸形、生长缓慢;宝宝出生后,出现记忆力差或记忆障碍,而影响宝宝的正常发育和将来的学习。因此,康康好孕提醒大家,如果要生育一个健康的宝宝,在备孕前至少6个月要开始戒烟。
 
 
  四、喝酒
 
  现代人的生活紧张,不少人都喜欢喝酒解压,女性过量饮酒可危及生殖系统功能,导致内分泌紊乱,长期饮酒还会妨碍卵子的发育和成熟,易导致不孕和畸形婴儿的增加,酒后怀孕还会引起胎儿发育迟缓,智力低下。酒精也是男人生育能力的最常见的杀手,长期喝酒可让男人的能力降低,还可以使精子受到损害。
 
  五、不爱运动
 
  孕前加强体育锻炼,身体内部的激素分泌也会受到影响,如果经常性运动,能够完善自身的身体素质,从而提高卵子或精子质量,促使健康孕育。康康好孕推荐大家选择瑜伽、快走、散步、慢跑、游泳等运动。
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