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康康好孕支招:想要拥有“少女级”的优质卵子?秘诀给你!


作者:高效岛 发布时间:2018-08-20 17:25



 

 

你是否也有这样一个难题?卵泡发育不好!其实一般在月经正常卵泡发育为18-20mm左右为优势卵泡,卵泡发育不良会大大降低受孕几率,甚至会不孕。那到底如何才能拥有“少女级”的优质卵子?今天,康康好孕给你支招!

你可能不知道,她是这样的卵子!

在备孕过程中,卵巢排出的成熟卵子,是成功孕育的关键因素之一,而卵子是人体最大的细胞,成熟的卵子用肉眼只能勉强看到。当女性朋友降生的那刻起,原始卵细胞会由700万降到200万,而到了青春期,在女孩子花房一样的卵巢里,只有50万了,到成年后就只剩下10万多个,其余的就会自行退化的了。然而,卵子的平均寿命是48小时,24小时的青春期,在排出后24小时以内的受精能力是最强的。

那到底为什么卵子发育不良呢?原因何在,小编带你一探究竟!

1.垂体问题也就是说因为自身的卵巢发育不良引起的,需及时的去医院检查看看是什么自身原因引起,对症治疗才能有效的恢复排卵。
2.卵巢早衰很多女性朋友到了一定的年纪都会出现卵巢早衰的现象,这类现象的话是会引起卵泡发育不良的,表现常见为月经量稀少甚至出现闭经。
3.多囊卵巢综合征多囊卵巢综合征是育龄期妇女常见的一种引起不孕的疾病状态,以高雄激素及长期无排卵为特征。多囊患者多表现为不同程度的月经失调(包括月经稀发、闭经、量少、功能失调性子宫出血等)及不孕、多毛、痤疮、肥胖等。

 

如何才能拥有“少女”的优质卵子?提高卵子质量?

1.均衡营养,为卵子提供养分。补充铁元素,在月经期间可以多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,同时必须戒烟限酒、避免暴饮暴食。
2.少吃止痛药,加强卵子活性。在经期的女性,身体免疫力较低。根据研究表明,在25-35岁的女性群体中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是由于止痛药会克服大脑神经,长期服用会“误导”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致卵子活性削弱。
3.必须要远离有害物质,以确保卵子的质量。电脑辐射、汽车尾气、工业排放等物质皆会导致卵子发生染色体变异,影响卵子的品质。
4.避免长期熬夜、过度劳累及精神压力紧张。根据研究发现,长期睡眠不足、精神压力紧张,会加速了卵巢功能减退。
5.保持好心情和多运动,有利于卵子的品质更佳!
 
最后,康康好孕小编为大家推荐一款养卵药膳,各位备孕女性朋友赶紧动起手来啦!
杞子二肚汤:
用料:枸杞子10g、猪肚100g、鱼肚30g
做法:将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开,与枸杞子一同放在锅中,加上清水适量煮至二肚熟后,加少量食盐调味拌服。
  祝大家好孕呢!
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